Az AOA-s Seolhyun megosztja fogyókúrás tippjeit a Bubble-ben

Az AOA tagja, Seolhyun fogyókúrás tippeket osztott meg rajongóival.

Október 10-én az idol tag őszintén beszélgetett rajongóival a 'Bubble' című műsorban. Megosztotta a BMI-jét és a diétával kapcsolatos tippeket is. Inbody mérései szerint 48,7 kg volt, izomtömege 21 kg, míg a testzsír 10,2 kg volt, így 20,9 százalékos a testzsírszázaléka.

Seolhyun azt mondja a fenti képernyőképen:'Megoszthatom ezt ~ Mi van még közöttünk rejtegetnivaló?<3 We even share BMI not just TMI <3'

Ezután megosztotta a diétával kapcsolatos tippjeit,„Akarod, hogy megosszam a fogyókúrás tippjeimet? Igyál naponta 2 l vizet. Egy hét alatt legalább egy kilót fogyna, ha ezt tenné. De sima víznek kell lennie, kávé vagy adalékanyag nélkül. Ha ezt nem tudod megtenni, nem fogsz tudni fogyni, mert ez a legegyszerűbb a fogyás sokféle módja közül. Hozom a poharamat, hogy négynél többször is ihassak azzal a pohárral, haha.

Valaki azt mondta, hogy ossza meg a tippeket a hasi zsír elvesztésével kapcsolatban. A pocakja érdekében mindig válassza a tiszta étkezést!! 100%. Soha ne igyon, ha a hasi zsírt szeretné leadni. Alteste számára fontos, hogy hosszú ideig tartsa be az étrendjét. Ha ki-be megy, nem fog menni. És nem igazán lehet elhízni a karját.

„Bármit ehetsz, amíg a kalóriadeficiteden belül marad. Nem fogsz gyarapodni, ha nem léped túl a kalóriakorlátodat! De ki kell egyensúlyoznia a makrotápanyagokat (szénhidrát, fehérje és zsír) táplálkozási célokra. Tényleg inni akarsz? lol Vagy választasz egy nulla sört, vagy iszol, amíg el nem veszed, és a következő napokban egyáltalán nem iszol. Személyes kedvencem a Tsingdao, de a Hite-t iszom, mert abban a legalacsonyabb a kalória.

„Az emberek azt mondják, hogy a hányás károsítja a gyomrot, de gondolnia kell a májára is. Vigyázz a májra!! A májrák szeminárium nagykövete vagyok. Azt hallottam, hogy sokkal jobb, ha a májad csak egyszer iszik, még akkor is, ha elpazarol, mint ha gyakran, mértékkel iszik. Ha igazán inni akarsz, akkor tedd ezt így! Legyünk mindannyian egészségesek<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Mi a véleményed a fogyókúrás tippjeiről?